Sabia que caminhar cerca de 30 minutos equivale a aproximadamente 180 calorias perdidas?!
Pois é, vale a pena aproveitar qualquer raio de sol e andar um bocadinho....
Caminhar ainda melhora a nossa circulação, deixa o pulmão mais eficiente, combate a osteoporose, afasta a depressão e aumenta a sensação de bem estar.
Catarina Lopes
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